晚上十點 這個特別的節日 我想用最簡單的方式來思念您無私的奉獻及28年來的照顧 謝謝您 我愛您 母親節快樂❤️...

如果你有在學街健可以看看💪 屈伸上與暴力上槓它的差別 ！ 或者也可以說它們其實技術差不多 但先說不保證我的技術完全是對的🤣 所以我們可以交流不要嘴我XD PS：重點都有用黃色幫你標記字幕 所以重點...

防疫期間 大家都要保護好自己👌 #台灣加油 #黑人抬棺 #體操防疫 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉】 戶外練體操👉https://www.youtube.c...

各位有看過聽過聞過吃過 一天學會後空翻這部影片嗎？ 今天要教大家一個小秘訣！ 還挑戰我拍影片第一次找路人實測XD 看看這個小秘訣有沒有效果！ 看下去囉～～～ ❤️喜歡影片記得訂閱我給我一點支持囉❤️...

耳聞台北某山上有體操器材？ 第一當然不是好奇怎麼會有！ 是好奇扛的人怎麼扛上去！ 看下去吧～～ 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉】 戶外練體操👉https:/...

今天教你如何控制倒立 一些簡單的基礎要領 學起來 在家你也可以練好倒立控制 ＊提醒安全還是擺第一喔！ ❤️喜歡影片記得訂閱我給我一點支持囉❤️ 🤸🏻‍♂️追蹤我的IG►►coacheisen🤸🏻‍...

今天這集呢 可以對一般人來說會比較困難一點 但我覺得對於有在練街頭健身的朋友應該蠻有幫助的 看下去吧 重要提醒還是要注意安全 連假快樂囉 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉...

最近再教學或者教第一次上課的學生 都一定會教到倒立前滾這個動作 這個動作不單只是為了練一個倒立系列的動作 而是一招教你如何保護自己的動作 或許你會倒立 但假設做過頭翻過去怎麼辦 為了預防搶背的結果 趕...

身為一個南部長大的小孩 會台語應該是蠻容易 但拿它來教學 太久沒講還是有點生疏 看下去 開心度過週末吧 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉】 戶外練體操👉https:/...

完成一個動作 最重要的就是落地 沒有成功的落地 代表你的動作不算是完成 如何把這個落動動作練的穩定一點呢？ 讓我們看下去 耶～ 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉】 戶外...